Dieta odgrywa kluczową rolę w objawach ADHD u dzieci

 Oto dobry powód dla dzieci z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), aby jeść owoce i warzywa: Może to pomóc zmniejszyć problemy z nieuwagą, sugeruje nowe badanie.

W ramach większego badania, naukowcy poprosili rodziców 134 dzieci z objawami ADHD o wypełnienie szczegółowego kwestionariusza na temat typowych pokarmów, które dzieci jadły, w tym wielkości porcji, w ciągu 90 dni.

W innym kwestionariuszu poproszono rodziców o ocenę objawów nieuwagi - charakterystycznej cechy ADHD - u ich dzieci, takich jak trudności z utrzymaniem koncentracji, niewykonywanie poleceń, trudności z zapamiętywaniem i trudności z regulacją emocji.

Wyniki wykazały, że dzieci, które spożywały więcej owoców i warzyw, wykazywały mniej nasilone objawy nieuwagi, powiedziała Irene Hatsu, współautorka badania i profesor nadzwyczajny żywienia człowieka na Uniwersytecie Stanowym Ohio.

"Jedzenie zdrowej diety, w tym owoców i warzyw, może być jednym ze sposobów na zmniejszenie niektórych objawów ADHD" - powiedziała Hatsu.

Badanie zostało niedawno opublikowane online w czasopiśmie Nutritional Neuroscience.

Dane do tego badania zostały zebrane jako część Micronutrients for ADHD in Youth (MADDY) Study, który badał skuteczność 36-składnikowego suplementu witaminowo-mineralnego w leczeniu objawów ADHD i słabej kontroli emocjonalnej w 134 dzieci w wieku od 6 do 12.

Badanie, w którym oceniano skuteczność suplementu, wykazało, że dzieci, które przyjmowały mikroskładniki odżywcze, trzykrotnie częściej wykazywały znaczącą poprawę w zakresie objawów ADHD i dysregulacji emocjonalnej niż dzieci, które przyjmowały placebo. Badanie to zostało opublikowane w zeszłym roku w Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.

Inne badanie z udziałem tych samych dzieci, opublikowane na początku tego roku w czasopiśmie Nutrients, wykazało, że dzieci, których rodziny miały wyższy poziom braku bezpieczeństwa żywnościowego, częściej niż inne wykazywały poważniejsze objawy dysregulacji emocjonalnej, takie jak chroniczna drażliwość, zły nastrój i wybuchy złości.

Wszystkie trzy badania przedstawiają podobny obraz, powiedział Hatsu: Zdrowa dieta, która zapewnia wszystkie składniki odżywcze, które dzieci potrzebują, może pomóc zmniejszyć objawy ADHD u dzieci.

"Co lekarze zazwyczaj zrobić, gdy dzieci z ADHD zaczynają mieć bardziej poważne objawy jest zwiększenie dawki ich leczenia leków, jeśli są one na jednym, lub umieścić je na leki," Hatsu powiedział.

"Nasze badania sugerują, że warto sprawdzić dostęp dzieci do żywności, jak również jakość ich diety, aby zobaczyć, czy może to przyczyniać się do nasilenia objawów".

Dzieci w badaniu MADDY, z których wszystkie spełniały kryteria ADHD, zostały zrekrutowane z trzech miejsc: Columbus, Ohio; Portland, Oregon; i Lethbridge, Alberta, Kanada. Badanie odbywało się w latach 2018-2020. Uczestnicy albo nie przyjmowali leków, albo przestali je stosować na dwa tygodnie przed rozpoczęciem badania.

Badania dotyczące spożycia owoców i warzyw oraz roli braku bezpieczeństwa żywnościowego opierały się na danych zebranych w momencie pierwszego włączenia dzieci do badania, zanim zaczęły one przyjmować suplementy zawierające mikroskładniki odżywcze lub placebo.

Dlaczego dieta może być tak ważna w ADHD?

Naukowcy uważają, że ADHD jest związane z niskim poziomem niektórych neuroprzekaźników w mózgu - i witaminy i minerały odgrywają kluczową rolę jako kofaktory w pomaganiu organizmowi zrobić te ważne neurochemiczne i w ogólnej funkcji mózgu, Hatsu powiedział.

Dodatkową rolę może odgrywać brak bezpieczeństwa żywnościowego.

"Każdy ma tendencję do drażnienia się, gdy jest głodny, a dzieci z ADHD nie są wyjątkiem. Jeśli nie otrzymują wystarczającej ilości jedzenia, może to pogorszyć ich objawy" - powiedziała.

Również stres rodziców, którzy są zdenerwowani, że nie są w stanie zapewnić wystarczającej ilości jedzenia dla swoich dzieci, może powodować napięcia w rodzinie, które mogą prowadzić do nasilenia objawów u dzieci z ADHD.

Badanie MADDY jest jednym z pierwszych, które analizują związek między objawami ADHD a jakością diety wśród dzieci w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie, powiedziała Hatsu.

Jest to ważne, ponieważ zachodnie diety są bardziej prawdopodobne niż wiele innych, takich jak dieta śródziemnomorska, aby nie spożywać owoców i warzyw, powiedziała.

"Uważamy, że klinicyści powinni ocenić status bezpieczeństwa żywnościowego dzieci z ADHD przed utworzeniem lub zmianą programu leczenia," Hatsu powiedział.

"Niektóre objawy mogą być łatwiejsze do opanowania poprzez pomoc rodzinom stać się bardziej bezpieczne żywności i w stanie zapewnić zdrowszą dietę".

Dodatkowymi współautorami Ohio State w badaniach byli L. Eugene Arnold, Lisa Robinette, Leanna Eiterman, Madeline Stern, Barbara Gracious, James Odei i Tonya Orchard.

Pozostali współautorzy pochodzili z Oregon Health & Science University, National University of Natural Medicine, University of Lethbridge, Orange Park Medical Center i Johns Hopkins University.

 Ohio State University. Jeff Grabmeier

businews.pl
itnews24.pl
itlife.pl
ofio.pl
tvtu.pl
mojegotowanie.pl